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TUTTI IN FORMA |
I CORSI
Tutti in Forma offre un ventaglio di corsi per tutti, da chi non ha mai svolto attività sportiva a chi vuole rimettersi in forma dopo un periodo di stop, dai giovani agli adulti, alla terza età.
Ginnastica Dolce: il corso si rivolge prevalentemente alla terza età e a chi è interessato a svolgere un'attività motoria moderata e graduale, in modo globale, attivando i muscoli di tutto il corpo senza stressarlo.
Salute e Benessere: il programma è finalizzato al mantenimento e al miglioramento dell'efficienza fisica, con esercizi frequenti di mobilità articolare, equilibrio e stretching. L'obiettivo è "sani e fisicamente efficienti".
Fitness: il corso è volto ad acquisire consapevolezza del proprio corpo, attraverso una corretta esecuzione di esercizi per migliorare la forza e il tono muscolare e per rafforzare la postura. Questo programma è rivolto a tutti coloro che hanno come obiettivo il benessere psicofisico a tutte le età.
GAG: attività di tonificazione è rivolta a tutti coloro che sono interessati ad un programma di esercizi specifici per tonificare e modellare glutei, gambe ed addominali.
Nordic Walking: si tratta di un allenamento dolce che permette di sviluppare resistenza e forza in maniera armoniosa e senza affaticare le articolazioni.
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